高级育儿师怎么考_备孕女性需要戒烟,孕期火锅，吃or不吃？你知道吗？

在冬天吃一顿火锅绝对是一顿味觉享受，很多人也非常喜欢吃火锅，但是当女性怀孕了以后还能这样吃吗？孕期火锅，吃or不吃？

火锅是现在极受欢迎的一种食物，看着锅内食物发出“咕噜咕噜”的声音，帮妈都觉得要忍不住了。但是，关于孕期能不能吃火锅，却是各有各的说法。今天，帮妈在这个寒冷的冬天里，给各位孕妈分析一下，孕期到底能不能吃火锅。

孕期为什么不能吃火锅呢？

1、火锅汤料口味重，在孕早期时，孕妈们的饮食应该以清淡为主；

2、火锅食材多数是羊肉、牛肉等肉片，这些肉片中可能有肉眼无法看到的寄生虫。而短暂的加热无法完全杀死寄生虫，孕妈们吃了之后，会使胎儿感染，影响胎儿的发育，严重者会造成胎儿畸形；

3、在吃火锅时，经常是生食和熟食混在一起吃，易诱发消化道炎症；

4、店面内的火锅底料制作原料不卫生，有的会使用那些劣质的优质，会对孕妈们的健康造成危害；

5、在吃火锅时，往往高脂肪的肉类多，而且涮肉汤里的嘌呤量很高，对肾脏不好。

以上，是一些不支持孕期吃火锅的人的观点。

然而，也有一些人觉得孕期吃火锅是没有关系的。他们认为孕期吃火锅的时候，注意各方面的卫生，和孕妈们在进食时所摄取的营养，就可以适当的吃。这对于那些爱吃火锅的孕妈来说，无疑是一个很棒的消息。只是孕妈们在吃火锅的时候，要比平常更加小心。

孕期吃火锅要注意哪些？

1、若是孕妈们要吃的火锅食材，一定要保证新鲜，避免食物中毒；

2、孕妈们最好不要吃红油的、辛辣的、和中药的汤底，可以吃鸡汤、排骨汤等有营养的汤底；

3、孕妈们吃的肉类不能过生，过生的肉类上边容易有寄生虫的残留，同时过生的食物也容易引起消化不良；

4、虽然食物不能过生，但是也不能过熟，过熟食物里边的营养价值很低；

5、孕妈在吃火锅的时候，一定要单独用一双筷子，并且筷子不要接触生的食材；

6、煮食材的时候要注意生食和熟食分开放置；

7、各位孕妈要控制吃火锅的频率。

8、孕妈们吃火锅应遵循一次少食，多次进食的原则，减慢进食速度，避免吃完出现消化不良的症状。

育儿嫂中介公司加盟>其实吃火锅也很有讲究，建议孕妈们吃火锅时先喝半杯果汁或者温水，然后涮青菜吃，最后吃肉。这样才能减小肠胃的负担，做到健康饮食。

需要尤其注意的是，孕期的前三个月最好不要吃火锅，等到孕中期和孕晚期的时候再偶尔的去吃一吃，这样才不会影响宝宝的发育。

虽然没有科学的证据显示孕期不能吃火锅，但是对于孕期的饮食不当却会对胎儿造成或轻或重的影响，所以对于火锅这种食物，帮妈还是建议孕妈们在怀孕期间偶尔的吃一次，不要经常吃，在吃的时候更加的慎重一些，这样才能既满足了自己又不影响宝宝的健康。

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