育儿师哪里找_怀孕初期1-7天症状,试管婴儿,助孕期间吃什么好?

发布时间:2024-05-25   来源:未知    
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【备孕注意哪些事项】育儿师报考条件>进行辅助生殖治疗过程中吃什么好呢?有人会问到能吃什么?不能吃什么?这是大多数人困惑的问题。下面给大家介绍吃什么好。

富含蛋白质、维生素的食物

蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。多食一些肝、脑等动物内脏有利于激素的合成。

富含锌食物

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,动物食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌叶较多。

富含精氨酸的食物(注:海鲜应选取无污染的产品)

如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

动物内脏

动物内脏中含有丰富的胆固醇,在这些胆固醇中,含有很多的激素与肾上腺皮质激素,所以常食动物内脏可以增强功能。

适宜食物推荐:

1.主食及豆类的选择:大米、小米、玉米面、黑豆等,其中黑豆可以滋补肝肾,益阳、抗衰老;

2.肉蛋类的选择:狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽子肉、牛奶等;

3.蔬菜的选择:韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等;

4.水果的选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等;

5.其他:胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等;

另外时令的水果蔬菜都是可以选择的食物,原则是新鲜,无污染,任何一种食物都是按照个人喜好适量即可,不可暴饮暴食,过量摄取。

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