婴儿睡觉不踏实

有些宝宝白天睡得很好，晚上却哭闹不止。这样不仅宝宝休息不好，而且吵得邻居也不得安宁。

I. 外部因素

1、饥饿

多见于新生儿和三个月以内的宝宝。此时需要哺乳或母乳喂养来解决。稍大一点的宝宝如果睡前吃饱了，就可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝晚上可能会口渴，给他喝点水可以让他安静下来。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡眠不安的首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到这一点。缺钙、血钙降低会引起大脑植物神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁、睡眠不安。解决的办法是给宝宝补充钙和维生素 D，多晒太阳。

A. 补钙： 每天 300-500 毫克元素钙。

B. 补充维生素 D： 每天 400-800IU

3、太热

如果室温比较高，又穿着睡袋、盖着小被子，宝宝会觉得热而惊醒。

4、腹胀

1 岁以下的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得太饱，或者喝完奶后没有打嗝，宝宝醒来后就会腹胀。大一点的宝宝很可能在睡前几个小时吃了一些不易消化的东西。

5、尿湿、想尿尿

因为尿布太湿或太紧，也会让宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不想轻易尿在尿布上，还会翻来覆去不安稳。

6、白天太兴奋或环境有变化

稍大一点的宝宝睡眠不安，也可能与白天过度兴奋或紧张有关。外出、睡眠规律改变、搬新家、有了新保姆和陌生人，这些都可能让宝宝睡不安稳。

7. 出牙或身体不适

宝宝在长牙期间经常会失眠。另外，宝宝在生病或发烧前的晚上也容易辗转反侧。

8、猪毛疯

猪毛疯，一般发生在婴儿出生后至1岁期间，症状主要表现为宝宝烦躁不安，无故哭闹，一躺下就哭，抱起来就好，往往整夜都睡不好。

二、内因

调查显示，神经系统兴奋性高的宝宝，生理成熟趋晚，容易出现睡眠障碍。这类宝宝相对睡眠较好的宝宝，性格可能更趋于活泼、外向、敏感。

很多母乳喂养的婴儿无法自我调节，心理上渴望得到爱抚，而母亲的乳房无疑是婴儿最大的安慰。当然，有时抱着入睡、边走边摇等也会有效果。特别是随着神经系统的发育和大脑皮层的活跃，宝宝越大越容易出现不能自我调整的情况。这就是为什么四五个月后的宝宝比小时候睡得更差，醒得更频繁的原因。