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婚姻的和睦与否，是决定家庭幸福的一个重要因素，而沟通是否有效，往往又在很大程度上影响了家庭和睦。夫妻沟通不畅，就容易发生矛盾，影响夫妻关系。那么到底怎样才能实现有效沟通呢?

（1）夫妻沟通始于彼此关心。夫妻能够高效的沟通，彼此关心是重要前提。常常对另一半嘘寒问暖、关心呵护，辅以一些肢体语言，如亲昵的吻、温暖的拥抱等。

（2）夫妻沟通需要共同话题。两个人相处，对一方感兴趣的话题，应该彼此多少有所了解，不然你说的我不想听，我说的你又听不懂，比如会影响沟通的效果，时间长了甚至不想再沟通。

（3）夫妻沟通需要甜言蜜语。千万不要觉得老夫老妻了说情话腻人，甜言蜜语是夫妻间非常良好的润滑剂。沟通时语气要温和，可以的话说一些对方爱听的好话，建立良好的沟通开端，再切入正题说正事就不难了。

（4）夫妻沟通要既往不咎。平常还好，出现矛盾的时候，很多夫妻喜欢翻旧帐，几次三番提过去的事情，双方越说越气，分分钟想要相互怒怼。有歌唱得好，“往事不要再提”，只需就事论事，解决好当下问题就行。

（5）夫妻沟通必须真心实意。夫妻在沟通中需要让对方感觉到真诚，双方都要做到和颜悦色，不要没事甩脸子。交谈中多用“咱们”，这样会让对方感觉到自己所说的一切都是以家庭和谐夫妻和睦为前提的，自然能拉近心理距离。

（6）夫妻沟通需要信心。很多夫妻之所以产生矛盾就是因为当下遇到的情况让他们对未来产生了迷茫甚至失去信心，沟通起来就总说一些消极的论调，自然容易把天聊死。夫妻应该经常展望一下美好未来，筹谋美好的生活，坚定自己和家人团结起来可以战胜一切困难的信心。

（7）夫妻沟通少争对错。夫妻发生矛盾很难分出到底谁是谁非，本来家里也不是讲理的地方。一旦发生争吵往往是赢了道理，输了感情。不妨试试自我批评，找找自己的缺点和不足，跟对方一起探讨改进。

（8）夫妻沟通要善于倾听。倾听是有效沟通的一个重要条件，夫妻沟通也一样，要学会倾听，让对方把话说完，再发表自己的意见，这样才能继续沟通。

（9）夫妻沟通要注意时机。千万不要试图在公共场所去解决矛盾，有话最好是在两个人单独相处的时候说，毕竟大家都是要面子的。另外如果对方情绪不佳，也应该暂缓。